프레임 요거트 종류별 특징과 노인에게 좋은 요거트는?안녕하세요! 오늘은 건강한 식생활에 관심 있는 분들이라면한 번쯤 궁금해하실 ‘요거트의 종류와 장단점’, 그리고어르신들에게 좋은 요거트 선택법에 대해 이야기해볼게요.특히 요즘처럼 면역력 관리가 중요한 시기엔 유산균 섭취가 도움되는데,요거트만큼 맛있고 손쉽게 유산균을 챙길 수 있는 음식도 드물죠. 요거트의 다양한 종류와 장단점 1. 플레인 요거트 (Plain Yogurt)특징: 가장 기본적인 요거트. 당분이나 향료가들어가지 않은 상태로, 유산균만 가득한 건강식입니다.장점: 당이 없어 건강에 좋고, 소화에 도움을 줍니다.다른 음식과 함께 섞어 먹기도 좋아요.단점: 단맛에 익숙한 분들에겐 맛이 밋밋하게 느껴질 수 있어요. 2. 그릭 요거트 (Greek Yog..
