피부관리 2

부드러운 각질 제거의 신세계 - 베트남 여행 선물 커피 스크럽 180ml

베트남 여행 기념 선물 받은 커피 스크럽 180ml를 드디어 개봉해 사용해 보았습니다.평소 각질 제거에 관심이 많아 여러 제품을 사용해 봤지만,이번 제품은 기대 이상으로 만족스러웠어요.  첫인상 - 커피 향 가득한 스크럽뚜껑을 열자마자 퍼지는 진한 커피 향! 마치 신선한 원두를 갈아놓은 듯한 느낌이었어요. 스크럽 입자가 너무 크지도, 작지도 않고 적당한 크기로 피부에 부담 없이 사용할 수 있을 것 같았습니다. 또한 저자극 제품이라 피부가 민감한 분들도 안심하고 사용할 수 있을 듯했어요. 사용 방법 & 사용감1. 샤워 후, 피부가 촉촉할 때 적당량을 손에 덜어 원하는 부위에 부드럽게 문질러 줍니다.2. 가볍게 마사지한 후 미온수로 씻어내면 끝!  1) 사용 중에 스크럽 입자가 부드럽게 녹으며 각질이 제거되..

생활 잡학다식 2025.03.12

100세 시대 건강하게 사는 법,면역력 강화부터 생활 습관까지

1. 건강한 삶을 위한 기본 원칙100세 시대를 맞아 건강한 삶을 유지하는 것은 가장 중요한 목표 중 하나입니다.단순히 오래 사는 것이 아니라, 질 높은 삶을 누리는 것이 중요합니다. 이를 위해 우리는 면역력 가와, 올바른 식습관, 운동, 정신 건강 관리 등 다양한 요소를 신경 써야 합니다.2. 면역력 강화하는 생활 습관 @충분한 수면수면은 면역력과 직결된 가장 중요한 요소 중 하나입니다. 수면이 부족하면 면역 세포의 기능이 떨어지고 질병에서 쉽게 노출될 수 있습니다.1) 하루 7~9시간의 수면 유지2) 취침 전 스마트폰과 TV사용 줄이기3) 규칙적인 수면 패턴 유지 @균형 잡힌 식단면역력을 높이기 위해서는 올바른 영양 섭취가 필수적입니다.1) 환산화 식품 섭취:블루베리, 브로콜리, 시금치 등2) 단백질..

건강정보 2025.02.18