안녕하세요! 다이어트를 결심했지만, 중간에 포기하거나 요요로 힘들었던 경험 있으신가요? 🤔오늘은 2025년을 맞아 누구나 실천할 수 있는 요요 없는 건강한 체중 감량법을 소개하려고 합니다! 단순히 체중을 줄이는 게 아니라, 건강한 라이프스타일을 유지하는 데 도움 되는 팁들이니까 끝까지 읽어보세요! 😊 1. 단기 다이어트? 이제 그만! 지속 가능한 다이어트가 답이에요많은 분들이 단기간에 체중을 확 줄이려고 급격한 다이어트를 선택해요.하지만 이렇게 하면 몸이 스트레스를 받아 요요가 찾아오기 쉽습니다. 실천 팁한 달에 2~3kg 정도의 천천히 감량을 목표로 하세요.급하게 빼기보단, 매일 조금씩 꾸준히 생활 습관을 바꾸는 게 중요해요. 2. 식단 관리, 이렇게 실천해보세요"먹는 양을 줄이면 되겠지!"라고 ..
