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설 명절 건강하게 즐기는 꿀팁! 소화 잘 되는 음식 추천

명절이면 온 가족이 한자리에 모여 맛있는 음식을 즐기다 보면, 나도 모르게 과식하거나 소화불량을 겪는 일이 많죠. 이번 설 명절에는 폭식을 피하면서도 맛있고 건강하게 즐길 수 있는 식단을 준비해보는 건 어떨까요? 오늘은 소화에 좋은 건강 식단과 폭식 예방 팁을 알려드릴게요! 😊 1. 명절 음식의 칼로리와 소화 부담 줄이기명절에는 전, 갈비찜, 떡국 등 고칼로리 음식이 많아요. 하지만 조금만 신경 쓰면 소화에 부담을 줄이고, 건강도 챙길 수 있답니다.튀김 대신 구이로 대체: 전이나 튀김 요리는 오븐에 구워 기름기를 줄여보세요. 칼로리도 낮추고 소화도 더 잘 돼요.기름진 음식은 채소와 함께: 갈비찜, 잡채 같은 기름진 음식은 섬유질이 풍부한 나물 반찬과 함께 먹으면 소화를 돕습니다.떡국의 떡 양 줄이기: ..

건강정보 2025.01.25

ETF로 월급쟁이 탈출! 소액으로 시작하는 투자법

ETF(상장지수펀드)는 초보 투자자들에게 가장 적합한 투자 상품 중 하나로 꼽혀요. 투자 위험은 낮추면서도 다양한 자산에 손쉽게 접근할 수 있는 ETF는 최근 많은 관심을 받고 있죠. 오늘은 ETF 투자에 대해 쉽고 자세히 알려드릴게요.ETF란 무엇인가요?ETF는 특정 지수(예: 코스피 200, S&P 500), 산업, 상품(예: 금, 원유) 등 다양한 자산의 움직임을 추종하도록 설계된 펀드입니다. 주식처럼 거래소에서 사고팔 수 있어서 간편하다는 것이 큰 장점이에요. 예시:코스피 200을 추종하는 ETF: "KODEX 200"나스닥 지수를 추종하는 ETF: "QQQ"금 가격에 투자하는 ETF: "GLD"ETF는 투자자들이 특정 종목에 집중하기보다 다양한 자산에 분산 투자할 수 있는 기회를 제공합니다. E..

투자꿀팁 2025.01.24

트럼프 재선이 한국 경제에 미치는 영향과 투자 전략

한국 경제에 미칠 영향 트럼프가 다시 대통령으로 당선되면서 우리나라 경제에도 꽤 큰 영향을 미칠 가능성이 높아요. 구체적으로 어떤 점들이 영향을 줄지 살펴볼게요. 수출 산업의 불확실성 증가:트럼프는 보호무역주의 정책을 더 강하게 밀어붙일 가능성이 큽니다. 이러면 우리나라의 주력 수출품인 자동차나 전자 제품에 관세가 붙을 수도 있어요. 미국 시장에서 경쟁력이 약해질 수 있는 거죠.글로벌 공급망 변화:미국이 자국 중심으로 공급망을 재편하려 할 거라, 우리 기업들이 중국과의 거래를 줄이고 미국에 직접 투자하는 방향으로 전환해야 할 상황이 생길 수도 있어요.방위비 분담금 협상:트럼프가 이전에도 방위비 분담금 증액을 요구했던 만큼, 이번에도 비슷한 압박이 있을 가능성이 높습니다. 이러면 우리 정부의 재정 부담이 ..

투자꿀팁 2025.01.23