꿀잠팁 2

“내가 자는 모습에 성격이 보인다고? 무의식이 말해주는 나의 진짜 성격!”

사람은 하루 평균 약 6~8시간을 잠으로 보냅니다.하루의 3분의 1 가까운 시간을 잠자는 데 사용한다는 건,그만큼 잠자리에서 드러나는 행동이나 자세도우리 삶에서 무시할 수 없다는 이야기죠!그중에서도 ‘잠자는 자세’는 무의식의 상태에서 나오는 습관적인 행동이라가끔은 말보다 더 솔직하게 나를 보여주기도 해요.오늘은 그런 수면 자세별 성격 유형을 흥미롭게 풀어보려고 해요.‘에이~ 이게 뭐야~’ 하면서도, 은근히 고개 끄덕이게 될지도 몰라요 1. 태아형 자세 (Fetal position)몸을 동그랗게 말고 자는 자세마치 태아가 엄마 뱃속에 있는 듯 몸을 웅크리고 자는 자세입니다.무려 인구의 40% 이상이 이 자세로 잔다고 해요!성격 특징:내성적이고 섬세한 감성을 가진 사람입니다. 낯선 환경이나 사람 앞에선 조..

생활 잡학다식 2025.04.19

숙면이 건강을 좌우한다! 좋은 잠을 위한 과학적 가이드! 깊이 자고 싶다면?

안녕하세요!  오늘은 우리가 매일 하는 활동이지만, 건강에 엄청난 영향을 미치는 "수면" 에 대해 이야기해보려고 합니다."잠이 보약"이라는 말처럼, 숙면은 신체적·정신적 건강을 유지하는 데 필수적인 요소인데요. 숙면이 부족하면 기분이 나빠지고, 사고력 저하, 면역력 약화, 심장 건강 문제 등 다양한 부작용이 생길 수 있습니다. 또한, 비만과 당뇨병 같은 질환의 원인이 되기도 하죠.그렇다면 어떻게 하면 더 깊고 건강한 숙면을 취할 수 있을까요? 미국 건강의학 매체 헬스라인(Healthline) 에서 소개한 과학적인 숙면 방법을 함께 살펴보겠습니다.1. 침구 선택이 숙면에 미치는 영향"좋은 침대와 이불이 숙면을 결정한다!"1) 매트리스 선택품질이 나쁜 매트리스는 허리 통증을 유발하여 숙면을 방해할 수 있습니..

건강정보 2025.04.02